打鼾如何治疗

打鼾是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的。还有人把打呼噜看成睡的香的表现。但是小编在这提醒各位,打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜会造成睡眠呼吸暂停,而且是反复暂停,造成大脑,血液的严重缺氧,长时间会产生高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死等呼吸疾病,肺部疾病。

  如果您的鼾声比较大,并伴随着偶尔的呼吸暂停,你晚上会频繁醒来,那么您可能患上了睡眠呼吸暂停综合征。那么如果您有睡眠不适史,白天睡眠过多,同床伴侣反映爆裂鼾声或者是长时间呼吸暂停等情况。北小编提醒您:患有睡眠呼吸暂停综合征,医生需要做进一步的检查,以便实施治疗。

  轻度打鼾的治疗

患有打鼾的患者,无论是良性打鼾还是恶性打鼾,都要加以积极的预防,当然,对于良性打鼾而言,更加容易控制,恶性打鼾的患者最好的办法就是及时就医,那么在生活中需要做到以下几点:

1.      睡前不要从事刺激的活动,睡前的活动最好以柔缓的为主,情绪不要太过激动

2.      睡眠:正确使用枕头,睡姿中最好的就是侧睡,比较不容易堵住呼吸道

3.      避免吸烟,饮酒,刺激性药物,这个会让肌肉松弛,堵住呼吸道。

4.      减肥。



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